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2017/3/17 · 然後可用食指及中指間的指縫,夾著下巴中央的位置,再推拉到耳垂,接著重覆剛才頸部按摩的動作,重覆 5 另外可抬頭向上望,抬起時舌頭向上伸出,維持動 …

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下巴:就是抬頭!一定要使勁兒仰頭,感覺下巴和脖子都收緊了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就會見到效果。上臂內側:兩個小啞鈴(可用礦泉水代替),握在手 …

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二、消除雙下巴六個小動作 1、舌頭強化肌肉 抬頭仰望,伸出舌頭與水平線成90度直角。舌頭儘量向外伸出,同時保持這個姿勢30秒。 2、發聲刺激肌肉 保持抬頭仰望的姿勢,有節奏地大聲喊出a、i、u、e、o累計10次,可以有效刺激下巴

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你好,對於下巴,你算是找對人了。我在大學的時候才開始愛美減肥,試過很多辦法,查閱了很多資料,最終堅持做幾個動作,持續了一個月左右,徹底變成小臉妹妹 …