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瘦小腿:七大運動瘦身 Q&A 讓妳不怕練出蘿蔔腿

你就會發現跑出來 say hello 肌肉,不但不會讓腿變粗,還使線條變得更好看囉!不再邊走邊晃肉,也不再大腿內側互相摩擦不舒服,更不用一坐下就趕快拿包包遮大腿

瘦小腿大作戰!還我修長動人的美腿曲線~

大家最擔心蘿蔔腿問題來囉~快走或騎腳踏車會不會長蘿蔔腿?又該怎麼樣小腿呢? 事實上快走強度不高,較難鍛鍊到小腿肌;而騎腳踏車主要是用「大腿施力」,基本 …

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想要減肥沒別,首先就是要執行飲食控製! 可是我自己一點也不喜歡『飲食控製』這四個字, 聽起來就好不自由而且好嚴格樣子,這讓生性野馬般我很難接受, 與其說 …